BetterSleep: Sleep tracker

Relax Melodies тепер називається BetterSleep. Нова назва, такий же чудовий додаток.

→ Вибір редакції в Google Play

Спи краще. Почуватися краще.
BetterSleep допомагає вам зрозуміти та покращити свій сон за допомогою відстеження сну, преміальних звуків сну та підібраного спеціально для вас контенту.

Рекомендований провідними лікарями, нейропсихологами та експертами зі сну, BetterSleep також перевірений мільйонами користувачів у всьому світі. 91% наших слухачів кажуть, що вони спали краще після використання програми лише протягом одного тижня.

Ось як:

аудіовміст преміум-класу
Засинайте легко, міцно спіть і розвивайте стійкі звички спати завдяки мрійливим звуковим пейзажам, оповіданням і медитаціям, які дійсно працюють, і все ідеально налаштовано на ваші потреби.

Відстеження сну
Відстежуйте свій сон, дізнайтеся, як це працює, і дозвольте нам запропонувати дієві способи його покращення.

Наука про сон
Дізнайтеся про науку, що стоїть за вашими унікальними потребами уві сні, і відкрийте свій особистий хронотип.

Багато програм для сну пропонують відстеження і нічого більше.

BetterSleep пропонує безпрецедентний набір функцій, які допоможуть вам створити нічні звички засинати та залишатися спати:

🌖 Звуки сну, мозкові хвилі та білий шум:
Ознайомтеся з нашою добіркою понад 300 заспокійливих звуків, музики, ритмів і мелодій, спеціально розроблених нашими власними експертами, щоб допомогти вам заснути. Змішуйте їх разом, щоб створити власні звукові пейзажі.

Наша бібліотека включає:
– Звуки природи: вітер, шелест листя, птахи, тріск вогню
– Білий шум: фен, літак, сушарка, вакуум, шум вентилятора
– Звуки води: злива, океан, повільні хвилі, плескіт води
– Музика для медитації: голоси , інструменти, навколишні мелодії
– Ізохронні мозкові хвилі: 2,5 Гц, 4 Гц, 5 Гц, 8 Гц, 10 Гц, 20 Гц
– Бінауральні ритми: 2,5 Гц, 4 Гц, 5 Гц, 8 Гц, 10 Гц, 20 Гц –
Частоти сольфеджіо: 174 Гц, 285 Гц, 396 Гц, 417 Гц, 432 Гц , 528 Гц

🌖 Історії на ніч і SleepTales

Виберіть із понад 100 історій перед сном, озвучених лауреатами нагород оповідачів і написаних спеціально, щоб допомогти вам м’яко та природно заснути.

Теми включають:
- Казки
- Таємниці
- Наукову фантастику
- Фентезі
- Історія
- Діти
- Подорожі
- Міфи та легенди
- Документальна література

🌖 Sleep Moves

Спробуйте наші інноваційні вправи Sleep Moves, серію м’яких технік релаксації перед сном, розроблених у співпраці з експертами зі сну. щоб підготувати ваш розум і тіло до сну без стресу. Теми включають:
– Міні: щоб допомогти вам швидко розслабитися
– Разом: розслабтеся за допомогою цієї розслаблюючої процедури для пар
– Подорожі: подолайте відставання часів від часових поясів і тугу за домом
– Заспокоєння: скиньте зайву енергію після напруженого дня
– Гармонія: знайдіть рівновагу та переосмисліть себе

🌖 Техніки дихання: звукове дихання вдень і вночі

Очистіть свій розум і досягніть особистих цілей для зменшення тривоги за допомогою наші дихальні вправи в поєднанні із заспокійливими звуками. Розтопіть свої турботи за допомогою таких тем, як:
– Зробіть перерву
– Зніміть стрес
– Очистіть свій розум
– Засни
– Злагодженість серця

Також представлено:

Нагадування про час сну: постійний час сну забезпечує більш спокійний сон
Таймер: зупиніть програму після встановленої кількості time
Favorites: легкий доступ до ваших улюблених міксів
Список відтворення: виберіть свій улюблений вміст, щоб створити ідеальний список відтворення для сну
Smart Mix: безперебійне, природне міксування звуку без відволікаючих звукових петель
... і багато іншого.

Потрібна допомога з програмою? Спробуйте нашу підтримку в чаті:
https://support.ipnos.com
Докладніше про наші положення та умови читайте тут:
Політика конфіденційності: https://www.ipnos.com/privacy-policy/
Умови обслуговування: https://www .ipnos.com/end-user-license-agreement/